Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 77,49g | Prot: 73,15g | Carb: 208,85g.
Colazione: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Льняное Масло. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сливочное Масло, Мёд, Сгущенка, Обычные Блины, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Зефир, Хлеб Овсяной, Вологодская Ягода Слива, Киви. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|