Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1801 kcal
|
Gras: 97,03g | Prot: 87,18g | Carb: 150,37g.
Colazione: Чернослив, Магнит Яблоко, Избенка Бифилайф, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Excess Free Кесадилья, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Pranzo: Карат Плавленный Сыр Дружба, Карат Плавленный Сыр Дружба, Избенка Бифилайф, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Cena: Магнит Яблоко, Зеленый Луг Бифидокефир, Творог 5%, Окей Капуста Белокочанная, Шоколад. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Бразильские Орехи, Миндаль. Di più...
|
|
2446 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mariadesagn
|