Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2015
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 93,72g | Prot: 51,20g | Carb: 143,44g.
Pranzo: Guindas Rojas Ácidas, Aceite de Oliva, Limón, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tortilla de Porotos Verdes. Cena: Palmitos, Lider Pan de Pascua, Calaf In Kat, Sprite Sprite Zero, Guacamole con Tomate, Kraft Mayonesa Light, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (50), Pancho Villa Sazonador para Fajitas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Wasil Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di Dalcayagar
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