Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
779 kcal
|
Gras: 31,29g | Prot: 74,50g | Carb: 54,46g.
Colazione: Льняное Масло, Киви, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Гречка Отварная, Треска Отварная, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Cena: Треска Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Цветная Капуста, Кабачок. Di più...
|
|
2402 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mashmellouw
|