Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 26,65g | Prot: 116,41g | Carb: 212,74g.
Colazione: Andina Jugo de Durazno Light. Pranzo: Pescado al Horno o Hervido, Minuto Verde Arvejas, Cilantro, Porotos Verdes, Vital Agua Mineral sin Gas, Tomates, Cebollin, Maíz. Cena: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pescado al Horno o Hervido, Porotos Verdes, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Guindas Rojas Ácidas, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado, Jumbo Pan Hallulla, PF Mortadela Jamonada, Frutillas, Plátano, Bilz Bilz Zero, Porotos Verdes, Tomates, Asiento. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttn molina
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