Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2845 kcal
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Gras: 82,10g | Prot: 98,79g | Carb: 416,53g.
Colazione: Colussi Oswego, Latte di Mandorla, Juice Plus Complete Chocolate, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Juice Plus Complete Mixed Frut Bar, Dimmidisì Peperonata, Vignola Riso Integrale. Cena: Gocciole Biscotti, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cracker, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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