Довел потребление калорий до 3362 ккал. Очевидно, что на 3000 ккал в день я получаю больше нутриентов (витаминов и минералов), чем на 1500 ккал. К тому же это полноценные калории: сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты. Абсолютно исключены злачные. Все это работает на метаболизм. Сейчас некоторое снижение веса произошло из-за ванны с магнезией (морская соль, магний+калий), это вытягивает воду и токсины. На снижение веса работает также прием цитрата магния (200 мг. Now Foods) на ночь. Двигаться легко, 2 часа ходьбы со скоростью 6,5 км/ч. Возникает какое-то танцевальное состояние. Верной дорогой идешь, Джино!
|
52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3619 kcal
|
Gras: 267,22g | Prot: 126,59g | Carb: 183,20g.
Colazione: Куриная Печень, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Грейпфрут. Pranzo: filippo berio extra virgin olive oil , Гречка Вареная, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Джюгас Сыр Пармезан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук. Cena: Морковь, filippo berio extra virgin olive oil , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Now Foods Ультра Омега-3, Морская Соль. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
Commenti
"сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты" - очень вкусно звучит!) Мне кажется отличная диета!) Это диета по группе крови? А других орехов там нет?
01 dic 16 da utente: DPN15K
|
Это персональная диета, совмещающая диету по группе крови и диету по генотипу, учитывающая мои индивидуальные параметры по многим данным (учитывающая, например, то, чем болели мои дедушка и бабушка); основана на принципах лектинологии и эпигенетики. Это пожизненная онлайн-программа разработана доктором клиники в Бриджпорте, 115 Broad Street, штат Коннектикут. Стоит сущие копейки, можно сэкономить на овсянке. Кстати, на моем профиле портрет доктора.
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
Суперпродукты помеченный ромбом (◊) отличные метаболические активаторы для группы крови без парня, учителям и может увеличить потерю веса и наращивания мышечной массы, если регулярно употреблять.
Фасоль Адзуки
Миндальное Масло ◊
Миндальный Сыр ◊
Миндаль ◊
Орехи
Черные Бобы ◊
Бобы, Фава
Cannellini Бобы
Кэроб
Каштаны, Китайский
Каштаны, Европейские ◊
Фундук, Фундук
Льна Семена ◊
Большие Северные Бобы ◊
Фасоль ◊
Конопли Семена ◊
Орехи
Фасоль
Чечевица, Пророщенные ◊
Чечевица, все виды ◊
Орехи Макадамии
Mothbeans
Натто
Арахисовое Масло ◊
Арахисовая Мука ◊
Арахис ◊
Горох ◊
Пекан ◊
Кедровые Орехи, Пиньола ◊
Пинто Фасоли ◊
Пинто Фасоли, Пророщенные ◊
Семена Мака
Тыквенные Семечки ◊
Семена Сафлора
Кунжутное Масло, Тахини
Кунжутная Мука
Кунжутное Семя
Кнопка, Строка, Бобы ◊
Соевые Бобы
Соевая Паста
Соя, 'Сыр'
Соя, Пророщенные ◊
Сои, Темпе
Соя, Тофу
Грецких орехов ◊
Арбуз Семена ◊
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
Что это - "для группы крови без парня"???
01 dic 16 da utente: DPN15K
|
И вообще столько необычного - миндальный сыр?? семена арбуза??
01 dic 16 da utente: DPN15K
|
"для группы крови без парня" Это означает, что "для несекреторов", так яндекс переводит, звучит забавно.
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
Суперподукты Масло
Миндальное Масло
Абрикосовое Масло
Масло Семян Черной Смородины ◊
Масло Бурачника ◊
Чиа Семян Масло ◊
Кокосовое Масло
Печень Трески ◊
Масло Примулы Вечерней
Льняное Семя, Льняное Масло ◊
Конопляное Масло
Оливковое Масло ◊
Периллы Масло Семян ◊
Рисовых Отрубей Масло ◊
Кунжутное Масло
Масло Грецкого Ореха ◊
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
Фрукты
Яблоко
Абрикосы
Ежевика
Голубика ◊
Бойзенова ягода ◊
Вишенки
Брусника ◊
Смородина
Даты ◊
Dewberries
Дуриан ◊
Бузина ◊
Фиг ◊
Годжи, Лайчи
Крыжовник
Грейпфрут ◊
КИВИ ◊
Лимон ◊
Известь ◊
Брусника
Ежевикой
Манго
Мангостин ◊
Тута
Мускусная Дыня ◊
Нектарин ◊
Папайя ◊
Маракуйи
Дедуля ◊
Персик ◊
Груша
Персидская Дыня
Хурма ◊
Ананас ◊
Сливы ◊
Чернослив ◊
Айва
Малина ◊
Испанская Дыня
Земляника
Арбуз ◊
Youngberries
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
Печально что у нас не продают такое, но дико смешно что кто-то ест известь и дедулю))
01 dic 16 da utente: DPN15K
|
Дурацкий переводчик. Посмотрел в оригинале "известь" это "lime", т.е. "лайм". "Дедуля" - Paw Paw.
01 dic 16 da utente: ginodemarin
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|