Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 32,36g | Prot: 65,14g | Carb: 153,25g.
Pranzo: Pepino (Pelado), Cilantro, Fanta Fanta Zero, Tomates, Cebollin, Clara de Huevo, Dole Lechuga Escarola. Cena: Bilz Bilz Zero, Receta del Abuelo Jamon Pierna Artesanal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frutos Del Maipo Mix de Pimentones, Repollo Morado, Repollo Verde, Lechuga. Snacks/Altro: Palta Hass, Guindas Rojas Ácidas, Marraqueta sin Miga, Receta del Abuelo Jamon Pierna Artesanal, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Addominali - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttn molina
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