Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 44,88g | Prot: 114,94g | Carb: 177,30g.
Colazione: Чай с Сахаром. Pranzo: Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Cena: Растительное Масло, Халва, Кофе с Сахаром, Блины, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Карась Жареный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. Di più...
|
|
3711 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 25 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavoro - 5 ore, Lavori domestici - 25 minuti, Escursionismo - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 20031982ktn
|