Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 59,05g | Prot: 61,85g | Carb: 188,84g.
Colazione: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Яблоко Голден, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Cena: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр, Сметана, Голубец, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Рыба Отварная, Арахис, Зеленое Яблоко, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Escursionismo - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 20031982ktn
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