Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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118,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 66,57g | Prot: 67,32g | Carb: 25,42g.
Colazione: Lidl Griekse Yoghurt. Pranzo: Zaanse Mayonaise, Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Cena: AH Zalmfilet op Huid, Plus Champignon Roerbakgroenten. Snacks/Altro: AH Excellent Droge Worst, Linessa Jonge Kaas 30+, Komkommer (met Schil), Gepelde Zonnebloempitten, Cherrytomaten. Di più...
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3110 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kapodas
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