Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 68,10g | Prot: 95,26g | Carb: 172,79g.
Colazione: Сметана, Сыр, Творог, Чай с Сахаром. Pranzo: Чай, Сметана, Творог, Сахарный Песок, Тыква, Каша Овсяная. Cena: Хлеб Черный, Жареная Рыба (в Панировке), Джаз Арахис в Шоколаде, Конфета. Snacks/Altro: Киви, Сыр, Хлеб Черный, Окрошка. Di più...
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3021 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 29 minuti, Escursionismo - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 20031982ktn
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