Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2017
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 161,40g | Carb: 195,69g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Horeca Select Сыр Тильзитский, Мёд, 4 Сезона Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Свекла Вареная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Северная Гавань Филе Минтая, Чечевица Вареная. Cena: Подсолнечное Масло, Петрушка, Маслины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Останкино Ряженка, Банан, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
3408 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 6 ore, Addominali - 1 ora, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgunchik10
|