Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1395 kcal
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Gras: 61,56g | Prot: 116,24g | Carb: 87,77g.
Colazione: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Фрутоняня Сок Яблочный, Лаваш Армянский, Свинина. Di più...
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3319 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di iooprst
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