|
День 29. Утром выгнал себя на пробежку, хватило только на 20 минут. Оказалось по скользкому снегу бегать очень трудно.
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 89,89g | Prot: 111,49g | Carb: 134,97g.
Colazione: Обычные Блины, Цветная капуста, Брокколи замороженные, Яйцо, Рафинад, Кофе, Курица Вареная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Pranzo: Бургер Кинг Сырный Джо. Cena: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Белая Дача Свежая Капуста, Треска Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад 72% Какао. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|