Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 64,25g | Carb: 157,13g.
Colazione: Jumbo Pan Hallulla, Té (Infusión), Palta Hass, Mate Amargo. Pranzo: Tomates, Choclo, Clara de Huevo. Cena: Marraqueta sin Miga, Manzana Roja, Tuna, Melón, Dole Lechuga Escarola, Palta Hass, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Snacks/Altro: Té (Infusión), Mate Amargo, Clara de Huevo. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Addominali - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttn molina
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