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salí de la tumba metabólica!
otra vez bajando peso!
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89 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 73,92g | Prot: 108,24g | Carb: 291,00g.
Colazione: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Pranzo: Potaje de Vigilia Thermomix, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Pan Blanco. Cena: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Altro: Martínez Hojaldre Crema, Té (Infusión), Té (Infusión). Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Giro in Moto - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juanón
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