Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2697 kcal
|
Gras: 84,96g | Prot: 160,31g | Carb: 331,75g.
Colazione: Сушеный Инжир, Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная с Манкой и Изюмом, Сыр Адыгейский (Самодельный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pranzo: Салат из Капусты с Кукурузой, Запеченная или Жареная Камбала, Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные. Cena: Куриная Грудка с Вешенками, Салат из Капусты с Кукурузой. Snacks/Altro: Милава Сырок Творожный Глазированный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Яблоко Голден, Грецкие Орехи. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgunchik10
|