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ya falta menos, jejejeje
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87 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 91,15g | Prot: 78,26g | Carb: 218,47g.
Colazione: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Alubias con Chorizo Thermomix. Cena: Ybarra Vinagre de Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, DIA Mezcla de Brotes. Snacks/Altro: Nuez, Queso de Cabra (Duro), Pan Blanco. Di più...
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3114 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Bueno, hoy tengo mucha energía, a ver como la dosifico, jejejeje
28 mar 17 da utente: Juanón
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Storia del Peso di Juanón
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