Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1506 kcal
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Gras: 43,29g | Prot: 91,70g | Carb: 199,56g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром. Pranzo: Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Овсяное Печенье, Добрый Томатный Сок, Магнит Яблоко. Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di iooprst
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