Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2953 kcal
|
Gras: 147,22g | Prot: 72,24g | Carb: 262,04g.
Colazione: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. Cena: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гранд Чизбургер. Snacks/Altro: Ром с Колой, Дымов Колбаса "Коньячная", Ром с Колой, Staropramen Пиво Темное. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di istrod
|