Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
90 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 65,03g | Prot: 78,69g | Carb: 125,37g.
Colazione: Помидоры 109Г, Кабачок Гриль 19Г, Капуста Пелюстка Фоззи 44Г, Масло Оливковое 5 г, Шампиньоны Гриль 100Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Руккола 11Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 150Г, Овсянка 40Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Масло Гашишное 5Г. Pranzo: Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Яблоки Фуджи, Печенье Овсяное ТМ Жизнь 56Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Cena: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 3 ore e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1zheka-zheka1
|