Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 57,33g | Prot: 100,40g | Carb: 189,08g.
Colazione: AH Zuivelspread Bieslook Light, Kiwi, AH Basic Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Body & Fit Kokosolie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Zwarte Peper, Kaneel, Gember, Kurkuma. Pranzo: Gekookt Ei, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Biologische Cottage Cheese, AH Basic Havermout, Peren, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie. Cena: Mona Intense Vla Karamel Zeezout, Finley Mojito, Komkommer (met Schil), Chilipoeder, AH Basic Zonnebloemolie, AH Kipgehakt, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Koriander, AH Doosjevol Mango Stukjes, Uien. Snacks/Altro: Maitre Mathis Chocolade Rijstmelk Naturel, AH Biologische Magere Kwark, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Céréal Puur Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Action Original Beef Jerky. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bontehond88
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