Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2010
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 68,92g | Prot: 134,51g | Carb: 140,30g.
Colazione: natural peanut butter, 1% milk, egg whites, raisins, Special K. Cena: cheese, spinach, marinara sauce, chicken breast. Snacks/Altro: reese's, Aunt Lucy's Iced Tea, Chocolate Peanut Butter Smoothie, apple, presidents choice peanut butter. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 6 ore e 22 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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