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Bueno en popa a toda vela!!!
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84 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1953 kcal
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Gras: 64,20g | Prot: 82,45g | Carb: 266,43g.
Colazione: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Pranzo: Cebollas, Hacendado Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Potaje de Vigilia Thermomix, Pan Blanco. Cena: Pimiento Rojo, Ybarra Vinagre de Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Salsa de Soja, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Snacks/Altro: Té (Infusión), Nuez, Plátano, Té (Infusión). Di più...
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3959 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Leggere - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 45 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
Que alegría Juanón !!!! Vas como una moto!!!
22 apr 17 da utente: Kakhi
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23 apr 17 da utente: Juanón
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Storia del Peso di Juanón
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