Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 71,29g | Carb: 205,58g.
Colazione: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Amarillos Dulces, Limón, Lechuga, Bimbo Silueta, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, San Juan Claras de Huevo, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Danone Bene Gastro. Pranzo: Yakimeshi. Cena: Setas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Avocados, Tomatoes, Onions. Snacks/Altro: Carrots, Cucumber (Peeled). Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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