Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2017
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60,0 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 116,71g | Carb: 286,66g.
Colazione: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, True Nutrition Maltodextrin, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Nature's Place Organic Honey, True Nutrition Beef Protein Isolate. Pranzo: Baklava, Philly Soft Pretzel Factory Rivets, True Nutrition Maltodextrin. Cena: World Catch Wild Salmon, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Snacks/Altro: True Nutrition Beef Protein Isolate, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, Strawberries. Di più...
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3413 kcal
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Esercizio:
Fitbit - 3 ore e 5 minuti, Crossfit - 35 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bdy127
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