Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 42,10g | Prot: 99,35g | Carb: 76,07g.
Colazione: Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Pranzo: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Jitomate, Cebollas, Lechuga, Brócoli, Aceite de Oliva, Berenjena. Cena: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Mushrooms, Onions, Tomatoes, San Juan Claras de Huevo, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado). Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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