Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2017
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 45,27g | Prot: 76,83g | Carb: 98,96g.
Colazione: Яйцо, 365 Дней Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Pranzo: Кофе с Молоком, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ашан Рулетики с Маком, Яйцо. Cena: Верес Лечо Болгарское, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Чернослив. Di più...
|
|
4283 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Massaggio - 20 minuti, Addominali - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Padel Tennis - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Insegnamento - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stupnikova Olga
|