Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1859 kcal
|
Gras: 78,16g | Prot: 119,41g | Carb: 172,19g.
Colazione: Сырники VI, Сырники VI, Сырники VI, Овсяная Каша на Воде, Огородников Рыжиковое Масло, Кофе с Молоком. Pranzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Салат Овощной, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Кефир (Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Слива Замороженная, Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Карат Плавленый Сыр Дружба, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenb4ik87
|