Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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887 kcal
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Gras: 31,45g | Prot: 84,50g | Carb: 67,92g.
Colazione: Danone Bene Gastro, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Pranzo: Salsa de Soya (Soja), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Amarillos Dulces. Cena: Scrambled Egg. Snacks/Altro: Jícama, Pepino (Pelado). Di più...
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2812 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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