Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 56,22g | Prot: 36,89g | Carb: 87,60g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Грецкие Орехи. Pranzo: Баранина, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан. Di più...
|
|
2022 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|