Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 25,71g | Prot: 74,89g | Carb: 223,47g.
Colazione: Кулич Пасхальный, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pranzo: Ржаной Хлеб, Овощи Гриль, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Altro: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Tapirulan - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Юлия Ульянова
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