Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 63,36g | Prot: 75,74g | Carb: 190,93g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Зеленый Чай, Лидер Экономии Пряники Молочные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Капустный Салат, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб Черный. Cena: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Низкоцен Огурцы, Помидоры, Яйцо. Snacks/Altro: Низкоцен Яблоки Роял Гала, Любииое Молоко Кефир, Малиновое Варенье, Живая Сила Слайсы Пшеничные, Магнит Банан. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di madam evgenia
|