Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2016
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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768 kcal
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Gras: 32,86g | Prot: 55,87g | Carb: 63,21g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная. Cena: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Di più...
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2024 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lisichkin-dom
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