Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2834 kcal
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Gras: 81,88g | Prot: 118,93g | Carb: 421,46g.
Colazione: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Pranzo: Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, True Nutrition Maltodextrin. Cena: Kale, Magic Meatloaf, Bacon Fat (Cooked), Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Snacks/Altro: Kettle Brand Krinkle Cut Buffalo Bleu Potato Chips, Diana's Bananas Chocolate Dipped Banana Babies, Apples, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, Larabar Blueberry Muffin, Bananas, FitAID Fitaid. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 2 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Crossfit - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bdy127
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