Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
|
45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1968 kcal
|
Gras: 58,02g | Prot: 107,07g | Carb: 268,69g.
Colazione: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Клубнично-Шоколадные, Сады Придонья Пюре Груша, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Арахис. Pranzo: Гречневая Каша, Зеленые Оливки, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Cena: Куриная Печень, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Зеленое Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо (Целое), Большая Кружка Биокефир 1%. Di più...
|
|
1403 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|