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la juerga de ayer pasó su factura. Tengo la boca reseca, así que pondrían sal a patadas en todo. Supongo que normalizaré está retención de líquidos en un par de días. 😡
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81 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1886 kcal
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Gras: 60,44g | Prot: 110,95g | Carb: 237,40g.
Colazione: Leche Descremada, Fresas, IFA Eliges Miel de Flores, DIA Cuajada, Huevo Cocido. Pranzo: Ternera rellena de huevo y verduras en su salsa., Huevo Cocido, Pan Blanco. Cena: IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino, Villena Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Puré de Verduras. Snacks/Altro: Aceitunas Verdes, Cerezas Dulces, Té (Infusión), Mercadona Jamon Serrano, Sandía, Nuez. Di più...
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3474 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, caminar - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 14,7 kg a Settimana
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 Commenti
No te desanimes y piensa en lo que ya llevas conseguido 😊
05 giu 17 da utente: angeles672
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Eso es verdad, hoy he vuelto a un peso normal, 79, sólo he "engordado" cien gramos respecto al peso del sábado. A ver si esta semana me pongo en 78.5 o menos,jejeje
06 giu 17 da utente: Juanón
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Storia del Peso di Juanón
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