Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 146,76g | Prot: 89,80g | Carb: 53,88g.
Colazione: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Simply Nature Coconut Oil, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Pranzo: The Fresh Market Broccoli Florets, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Cena: Calavo Avocado, HEB Meal Simple Roasted Garlic and Parmesan Butter Salmon. Snacks/Altro: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Specially Selected Dill Havarti Cheese, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 34 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 4 minuti, Stare seduti - 2 ore e 22 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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