Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2012
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 50,87g | Prot: 96,59g | Carb: 257,59g.
Colazione: Frühstückskaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Bohnensalat, Traditioneller Schweinebraten, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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