Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 47,90g | Prot: 106,10g | Carb: 113,61g.
Colazione: Активия Биойогурт Натуральный, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Пикша. Cena: KFD Nutrition Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кедровые Орехи, Избенка Йогурт Греческий 4%, Клубника, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2346 kcal
|
Esercizio:
Фитнес - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|