|
Двухдневный читмил в честь ДР. Ай-ай-ай. До конца недели надо хорошо поработать над телом. Продолжаем с большим рвением далее.
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 43,36g | Prot: 57,35g | Carb: 199,59g.
Colazione: Тандер Сыр Российский 50%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Bonduelle Огурцы Маринованные, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Помидоры. Pranzo: Магнит Банан, Межениновская Птицефабрика Хрящики Копчено-Вареные. Cena: Торт "Еда Ангелов", Тандер Сыр Российский 50%, Каравай Кубани Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Картофель Отварной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры. Snacks/Altro: Черешня, Lay's Чипсы с Солью, Бабкины Семечки Семечки. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 15 minuti, Stirare - 40 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|