Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2012
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 64,23g | Carb: 203,34g.
Colazione: Drink Fit Choco, Frühstückskaffee, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung, Tomaten. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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