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Hoy nos vamos a la playa!!
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 44,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 61,98g | Prot: 94,51g | Carb: 255,76g.
Colazione: Jamón Serrano, Huevo Cocido. Pranzo: Pimiento Rojo, Pan Blanco, Tortilla de patatas cocidas con cebolla y ajo.. Cena: Pepino, Villena Zanahoria, Hacendado Fuet Espetec Extra, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Altro: Tomates Rojos, Hacendado Queso Gouda Tierno, Hacendado Fuet Espetec Extra, Manzanas. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
caminar - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 5 ore e 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Que lo disfrutéis, Juanón!!!
16 giu 17 da utente: EvaSieteTres
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17 giu 17 da utente: SupSpider
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jaja yo te copie el plan. ayer, hoy y mañana! y ayer también caminata por el paseo del río sudando como pollos! finde de aprovechar el verano 😉
17 giu 17 da utente: aryak6
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Ya estamos en casa otra vez. Ahora a cortar la hierba, leña y demás tareas de domingo.
18 giu 17 da utente: Juanón
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Storia del Peso di Juanón
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