Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 55,18g | Prot: 100,37g | Carb: 91,71g.
Colazione: Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), Фисташки, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Гарнец Овсяная Мука, Настроение Малина Замороженная, Избенка Творог 5%. Pranzo: Кантарелла Маслята, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яйцо, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Сыр Моцарелла. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Черешня, ВкусВилл Паштет из Печени Гуся, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Абрикос, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 7,5 км - 1 ora e 30 minuti, Фитнес - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lidianchik
|