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Pasamos a 2000 calorías, que la actividad está subiendo significativamente.
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 44,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 52,84g | Prot: 136,83g | Carb: 253,91g.
Colazione: Hacendado Fuet Espetec Extra, Jamón Serrano, Té (Infusión), Huevo Cocido, Cerezas, Sandía. Pranzo: Pan Blanco, Tomates, ElPozo Escalopin de Lomo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Pepino, Villena Zanahoria, Ybarra Vinagre de Manzana, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pan Blanco. Snacks/Altro: Plátano, Plátano, Nuez. Di più...
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4094 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 6 ore, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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