Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2383 kcal
|
Gras: 104,25g | Prot: 74,69g | Carb: 289,62g.
Colazione: Coffee-Mate Natural Bliss Salted Caramel Coffee Creamer, Sue Bee Honey, V8 Original 100% Vegetable Juice, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Hamburger Patty, Mrs Baird's Large Seeded Hamburger Buns, Egg, El Popular Chorizo, Mission Yellow Corn Tortillas. Pranzo: Great Value Steamable Broccoli Florets, Pace Pico De Gallo, Bean Sprouts, Chili Garlic Sauce, Oyster Sauce, Soy Sauce, Cornstarch, Chili Oil, Flank Steak, Sesame Oil, Rice Wine, Scallions or Spring Onions, Garlic, Sugar, Vegetable Oil. Cena: Fruit Salad with Cream, Mushrooms, Potato Salad. Snacks/Altro: Hershey's Triple Chocolate Cookies, Wal-Mart Cheese & Crumb Cakes, Watermelon, Goya Coconut Water (Can). Di più...
|
|
3259 kcal
|
Esercizio:
Hand Grippers - 5 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 50 minuti, Stare seduti - 15 ore e 5 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|