|
почти полкило привеса за один день? пффф!... могу, умею, практикую...😕😢
|
137,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 77,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 57,42g | Carb: 149,95g.
Colazione: Персики, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Помидоры, Healthy Food Курица Запеченная, Милти Спагетти Карбонара. Di più...
|
|
5876 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|