Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2012
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 71,78g | Prot: 87,04g | Carb: 268,89g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Frühstückskaffee, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Original Südtiroler Quarkstrudel, Traditioneller Schweinebraten, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Putenbraten "Roast Turkey", Margarine Halbfett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mehrkornbrot Backmischung. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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