|
Ну вот, третья неделя подсчетов кбжу. Первые две недели вес уходил, за эту никаких сдвигов((((
Питание на 1100 ккал в среднем. Знаю, что мало. На этой неделе старалась больше, но не получается... Единственный результат, это то что вес ни на грамм не сдвинулся... Что-то явно не так делается. Очень тяжело даётся баланс бжу, вечно что-то недотягивает или переваливает границу. А у вас как?
Физ нагрузки пока отсутствуют, будут с июля, сейчас нельзя...
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1053 kcal
|
Gras: 25,78g | Prot: 65,91g | Carb: 139,45g.
Colazione: Чай, D'arbo Мёд Акации, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pranzo: Roshen Печенье Сливкино, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Славия Сыр Грация 20%, Рисовый Суп с Курицей. Cena: Лукум, Чай, Wafers Вафли с Укропом, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Altro: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яблоко Зеленое, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Di più...
|
peso stabile
|